VAGITON LASER

08 ноября

Часть 1. VAGITON LASER — этот тренажёр гениальное изобретение Юрия Корнева, уникальный тренажёр, который по качеству обратной связи сегодня не имеет аналогов. Работа интимных мышц не видна и поэтому субъективные ощущения женщин при выполнения тех или иных упражнений не могут дать полной информации о том правильно или не правильно выполняется упражнение. В древности для тренировок интимных мышц женщины использовали различные тренажёры с обратной связью, самые простые это шарик или яйцо с нитью. По движению нити оценивали глубину втягивания. Конечно, ориентировка по движению нити не может давать полной картины качества выполнения упражнения, силы мышц, а главное не понятен прогресс, есть ли динамика в занятиях. VAGITON LASER невероятно точно показывает динамику в упражнениях, качество выполнения упражнений, амплитуду и глубину втягивания, наличие опущений или загибов у женщины, позволяет судить на чём именно в тренировках нужно сделать акцент той или иной женщине, у кого-то проблемы с качественным втягиванием мышц тазового дна, а у кого-то с расслаблением, кто-то не разделил работу мышц живота и мышц тазового дна, все это точно покажет VAGITON LASER при работе с ним. Некоторые йогины практикуют упражнение Мула Бандха, которое в системе Вагитон называется Башня, однако, без обратной связи точно быть уверенным в правильности выполнения этого упражнения нельзя. А тренажёр лазерный покажет 100% правильно выполняется это упражнение или нет, есть много примеров, когда для йогинь практикующих Мула Бандху её некорректное выполнение становилось открытием благодаря лазеру, и благодаря лазеру они скорректировали свои действия и стали выполнять упражнение правильно без вреда для своего тела. Наличие лазерного тренажёра крайне желательно при начале тренировок по системе Вагитон, с ним прогресс идёт значительно быстрее в этих занятиях. Купить его можно на сайте vagiton.ru , это официальный магазин Юрия Корнева, указывайте при покупке в комментариях «От Яны Счастье», тогда у Вас будет скидка на индивидуальные занятия у меня.

Часть 2. Как заниматься с тренажёром VAGITON LASER? Соблюдая все правила личной гигиены, шарик вводится в вагину, включается лазерная указка, занимаемся мы на лазере всегда стоя, расставив ноги примерно на ширину плеч так, чтобы тренажёр не касался ног, но не шире. Девочкам полным можно надевать на время занятий резинки от чулок, чтобы они перетягивали бедра и не надо было расставлять ноги шире. При работе с лазером ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы все Ваше тело, особенно таз были неподвижны, потому что любые движения телом будут отражаться на положении лазерной точки на стене. Я рекомендую всем на начальном этапе работать с лазером, прижимаясь спиной к стене, особенно ягодицами, чтобы малейшее движение в ягодицах вы сразу чувствовали и не давали себе делать дополнительные движения. Очень важно, что на лазере вы работаете исключительно Вашими мышцами тазового дна, не подключайте живот, не подключайте ягодицы! Ваша задача работать с двумя крайними точками, втягивать мышцы опускать точку как можно ниже, а расслабляясь поднимать точку как можно выше. Ни в коем случае не тужьтесь на тренажёре и не пытайтесь любыми другими способами искусственно увеличить амплитуду, этим вы только удлиняете время освоения правильного мышечного навыка. Не обращайте внимание, если амплитуда маленькая на старте, амплитуда на лазере не прогрессирует линейно, потом по мере освоения правильной работы животом прогресс может быть от полуметра до метра всего за одну тренировку. Главное, на чем вы должны концентрироваться это на правильности выполнения упражнения, ваших мышечных ощущениях. Замер с контрольного расстояния достаточно делать раз в неделю. В остальное время тренируйтесь на расстоянии 3-4 метра от стены, так качество обратной связи гораздо выше, по тому как движется точка вы по миллиметру корректируете работу своих мышц. Очень важно не подключать живот! Контролируйте напряжение в животе ладонью в процессе тренировки, если живот подключается делайте слабее и выполняйте каждый день упражнение на разделение мышц живота и мышц тазового дна.

Часть 3. Перед каждой тренировкой уже когда вы ввели тренажёр и прижались спиной и ягодицами к стене, нужно сделать лёгкую разминку. Разминка проводится 1 – 2 минуты и представляет собой лёгкие! втягивания ануса, вагинального сфинктера. Через 1-2 минуты можно приступать к занятиям. Всем начинающим я рекомендую первое время делать исключительно статичные удержания точки внизу, только статика. Медленно втянули мышцы тазового дна и держите точку внизу. Следите за тем, чтобы при этом у вас не втягивался живот! Не было никакого напряжения в животе! Чтобы не подключались ягодицы. Доведите удержание точки внизу до 60 секунд стабильно, тогда можно будет добавлять динамические упражнения на лазере. Все основное Ваше внимание должно быть не на точке на стене, а на Ваших мышцах тазового дна, сфинктерах, ощущение полностью должно быть сконцентрировано на работе в этой области. Именно так Вы восстанавливаете Ваши нейро — мышечные связи с Вашей важнейшей женской сутью. Не превращайте эти занятия в спорт! Это больше, чем просто физкультура, это по сути важнейшие энергетические практики через работу с основой Вашего здоровья, молодости, красоты. Вы раскачиваете Важнейшие энергетические центры, открываете поток сексуальной энергии, у многих застой в этой сфере годами. Энергия начинает подниматься вверх по телу и, если Вы не будете закрыты, не будете зациклены на амплитуде и Вашем результате сегодня, а будете заниматься в состоянии Любви и Благодарности, с ощущением «Я Женщина!», то эта энергия родником невероятной жизненной силы будет омывать всё Ваше тело. Через 15-20 минут Ваши мышцы естественным образом будут уставать и амплитуда будет снижаться, как только амплитуда упала более чем в два раза от момента старта, тренировку надо завершать. Нюансов много.

Часть 4. КАК ЧАСТО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? с тренажёром VAGITON LASER Помните о лайках 😘❤️ , это Ваше Благодарю за информацию 😊 Главным образом, это зависит о того разделена у вас работа животом и мышцами тазового дна или нет. Если пока нет, значит мышцы тазового дна не работают в полную силу и тренировки на лазере носят скорее характер наработки нейро-мышечных связей. Тазовая диафрагма не втягивается в полной амплитуде, соответственно нагрузка на неё незначительная и пока это не силовая тренировка. В стадии разделения мышц тазового дна и живота с лазером можно тренироваться хоть два раза в день, каждый день оптимально. Если работа МТД и живота разделена и женщина глубоко втягивает тазовую диафрагму без подключения живота, то для таких тренировок уже будет характерная мышечная усталость на 15й — 20й минуте тренировки и выражаться она будет в падении амплитуды на лазере в 1,5 – 2 раза. Как только тренировки становятся силовыми, то больше 3х раз в неделю на лазере я работать не рекомендую. Мышцам нужен отдых для восстановления. Как только тренировки становятся силовыми крайне важно делать растяжки, это удобно делать мануально, главное с соблюдением правил личной гигиены. Тянем мышцы к крестцу около 5 минут после окончания тренировки на лазере. Обязательно заведите и ведите дневник тренировок, отмечайте каждую тренировку, свои ощущения и записывайте цифровые показатели. Ведение дневника тренировок повышает эффективность Ваших занятий минимум на 40%.

Зарегистрируйтесь или войдите чтобы увидеть комментарии