VAGITON «Balls»

09 ноября

Я до сих пор крайне эмоционально реагирую, когда получаю в директ письма такого плана, листайте картинку, чтобы прочитать вопрос. Как можно изучить(пересмотреть) якобы все что можно и после этого так заниматься 🤦🏼‍♀️?

Тренировка мышц тазового дна неотделима от освоения правильной работы мышцами живота и дыхательной диафрагмой! Вот почему я так терпеть не могу все эти новомодные тренажёры типа таких шариков, конусов, когоал и ему подобных, которые этому вообще никак не учат. Они в принципе не способны определять за счёт чего сжимается тренажёр, за счёт усилия мышц или повышения внутрибрюшного давления.

Если вы не разделили работу мышц тазового дна и живота Вам нельзя носить такие шарики! Если вы не чувствуете эти шарики, а просто носите, то тупо растягиваете свои вагинальные стенки и никак их не тренируете, все только ухудшается. Если шарик вы не чувствуете и он при этом не выпадает быстро самостоятельно, то это говорит что шарик просто удобно укладывается в вагине (часто этому способствует определенное строение лобковой кости), если шарик не удерживается мышцами, то такой груз внутри вагины будет только растягивать её стенки, способствовать опущениям и геморрою.

Носить грузовые шарики, даже если умеете их правильно носить, каждый день нельзя! Тренажёры длительного ношения (шарики, яйца) нельзя! использовать больше 3 раз в неделю, мышцам нужен отдых для восстановления и роста. Даже если правильно тренироваться с шариками и при этом не делать растяжки это прямой путь к ригидным мышцам, вагинизму и другим мышечным спазмам, которые нарушают кровообращение в мышцах тазового дна и,как следствие, страдают все органы малого таза. Упражнения Кегеля это не холостные втягивания промежности,у доктора Кегеля методика была тренажёрная! Холостые втягивание можно делать, и это лучше чем ничего делать, но делать это надо правильно, не подключая при этом сопутствующие группы мышц, тогда будет польза,лёгкий тонус.

Пожалуйста, тренируйтесь правильно, неправильными тренировками можно себе навредить! ВАГИТОН самая правильная система в мире!

Зарегистрируйтесь или войдите чтобы увидеть комментарии