Курс «Наули» с индивидуальной коррекцией инструктора
Стоимость участия - 3,000 р.
Курс «Наули» — это дистанционное последовательное освоение 4 полезнейших упражнения из йоги:
- Уддияна Бандха (Истинный Вакуум Живота)
- Матхьяма Наули (Выталкивание прямой мышцы живота)
- Дакшина Наули (Вращение жгута вправо)
- Вама Наули (Вращение жгута влево)
Прежде чем вы решите принять участие в курсе, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для выполнения Наули.
Обострения любых хронических болезней внутренних органов. Совсем нельзя выполнять при язвах желудка и кишечника, грыже пищеводного отверстия диафрагмы, при грыжах живота и диастазе с большой осторожностью, нельзя при сердечной недостаточности и некомпенсированных пороках сердца, при наличии тромбоза вен и ишемической болезни, в течение полугода после любых операций на брюшной и тазовой полостях, а также во время менструации и беременности. Нельзя при наличии инородных тел в матке (спирали). С большим диастазом наули можно осваивать только в индивидуальном ведении у Яны очно или на дистанционном курсе. При любых заболеваниях брюшной и тазовой полостей упражнение должно осваиваться и выполняться крайне осторожно. Нельзя допускать никакой боли в животе при его выполнении. Если она возникает – первое время упражнение надо выполнять с маленькой амлитудой, осторожно и не более 1-3 подходов в день, постепенно увеличивая интенсивность по мере исчезновения этих ощущений. Интенсивное воздействие на сердце требует аккуратного освоения этого упражнения людьми, страдающими гипертонией – хотя в перспективе упражнение вызывает понижение артериального давления. Из-за сильного парасимпатического эффекта этой техники она должна умеренно выполняться людьми, склонными к пониженному давлению, замедленному обмену веществ и вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу.
Если, ознакомившись с перечнем противопоказаний у вас остались сомнения можно вам заниматься или нельзя, то разрешения на занятия вам надо получить у вашего лечащего врача!
Как будет проходить обучение:
1. После оплаты мы предложим вам присоединиться в специальную закрытую группу в Инстаграмм.
2. Вступление в группу по желанию, в ней будет происходить общение участниц и набор вопросов к эфирам по Наули. Вопросы набираются предварительно под специальным постиком и таким образом Вы всегда можете задать свой вопрос Инструктору.
Прямые трансляции Ведущего Инструктора Яниной школы с ответами на Ваши вопросы по тренировкам будут сохраняться в записи и Вы сможете смотреть их так же в удобное для себя время.
3. На основании вашей анкеты, Яна Счастье VIP- Инструктор по VAGITON SYSTEM, Преподаватель Международной Школы Ю.Корнева составит вам план тренировок для освоения Наули, который мы пришлем вам на почту. В программе будут подробные описания упражнений, аудио и видео инструкции, прямые эфиры с уроками. В день тренировкам нужно будет уделять не более 30 минут.
4. Каждую неделю вам нужно будет присылать отчет по тренировкам. Самое важное в вашем отчете это будут ссылки на видео с тем, как вы выполняете животом упражнение в плане, заливать свои видео нужно будет на ютуб или Гуг диск и в письме давать ссылку на видео (это информация строго конфиденциальна, и ни в каких вариантах нигде использоваться нами не будет).
5. В день, который инструктор поставит вам отчетным, будет проводиться коррекция вашей техники выполнения упражнений, а также вы получите план работы на новую неделю.
Участницы, которые во время обучения присылали отчеты, но не успели освоить все 4 упражнения в курсе «Наули», по окончанию марафона получат план дальнейших тренировок, чтобы дальше самостоятельно завершить освоение наули.
Все материалы, представленные в курса, носят исключительно справочный и ознакомительный характер и не могут считаться назначенным врачом методом лечения или достаточной консультацией.
У нас не автоматизированная рассылка, поэтому пожалуйста, не переживайте если мы сразу не подтвердим получение оплаты, мы очень тщательно проверяем вашу анкету, в течение суток вам точно придет ответ.
P.S. Стоимость курса не возвращается, а может быть перенесена на другой обучающий курс школы. Перенос участия возможен в первые 5 дней после начала вашего обучения.