Марафон «Изотон»

Стоимость участия - 3,990 р.

Купить
c 13 января по 10 февраля

Участницей марафона может стать любая здоровая женщина в возрасте от 18 до 60 лет у которой нет запрета на оздоровительную физическую культуру. Женщинам с диастазом после беременности участвовать можно, для вас в каждой программе будут предусмотрены альтернативные упражнения, которые будут направлены на устранение вашего диастаза.

«ИЗОТОН_Марафон» – это уникальный Instagram-проект для женщин, целью которого является научить вас очень полезным стато-динамическим тренировкам в базовом варианте, которые были разработаны нашим потрясающим ученым профессором Селуяновым Виктором Николаевичем.
Яна составит 3 усредненные программы изотоничексих тренировок на 
15 недель! в соответствии с результатами силовых тестов, которые пришлют участницы. В рамках этого марафона, каждой участнице необходимо будет пройти силовое тестирование. Это выполнение нескольких простых упражнений в домашних условиях. На основании результатов ваших тестов Яна пришлет наиболее подходящий для вас вариант средней изотонической программы тренировок на 15 недель и вы начнете по нему заниматься.
План будет представлять из себя программу, где Яна подробно расписала основные понятия изотонической тренировки, дала критерии правильности выполнения упражнений, описания упражнений, видео записи с техникой выполнения упражнений, так же подробное распределение тренировок на каждый день на 15 недель занятий.
Яна проведет несколько он-лайн трансляций в рамках этого марафона, для того, чтобы ответить на вопросы участниц после начала тренировок. Марафон идет 4 недели, наша цель — чтобы за 4 недели вы все научились самостоятельно тренироваться по составленной программе изотон.
В этом марафоне не обязательно идти с одинаковой для всех скоростью, после прохождения силовых тестов вы сразу получите полностью готовый план тренировок на 15 недель и можете начать занятия в любое удобное для себя время.
Просто помощь Яны в виде ответов на ваши вопросы, которые будут набираться под специальными постиками, будет продолжаться только эти 5 недель в рамках марафона #ИЗОТОН_марафон.

Программ с учетом индивидуальных патологий – невралгий, грыж позвоночника, протрузий, сколиозов, хронических травм, заболеваний коленей и других хронических заболеваний и т.п. НЕ БУДЕТ, вам подойдет только составление индивидуальной программы изотон.

В рамках марафона также будут даны рекомендации по коррекции питания.