ПОДАРОК моим беременным читательницам

Дорогие мои беременные читательницы, хочу сделать вам подарок 🎁 , тестовый план изотонических тренировок на 15 недель.

Я написала эту программу усредненной, легкой, главная ее цель поддерживать ваше тело в тонусе во время беременности, прибавить вам сил и улучшить самочувствие, программу можно делать с первых дней беременности и до 23й недели тем девочкам, кому врачи не запретили оздоровительную физическую культуру в беременность, кому можно легкий фитнес.

В плане я дала вам описание основных понятий изотонической тренировки, подробно объяснила особенности выполнения упражнений в изотоническом режиме во время беременности, расписала легкие серии и распредилила их в соответсвии со всеми правилами циклической нагрузки на 15 недель, включила в него ходьбу в том объеме, в котором ее можно и нужно совмещать с тренировками изотон в беременность. Это подробный полноценный план тренировок на 15 недель для вас на каждый день.

Эту программу может получить каждая беременная девочка, которая подаст на него заявку в свободной форме на мою почту 📩yana.happiness@mail.ru.

Эта программа – подарок 🎀! Поэтому она не включает моего дальнейшего индивидуального консультирования каждой из вас, кто возьмет план и начнет по нему самостоятельные занятия. Вы получаете программу, но не ждите, что если вам в ней что-то будет не понятно, то я буду это персонально разъяснять, с моей точки зрения, в программе все предельно понятно и просто. Мои индивидуальные консультации только для моих клиенток. Если вам понравится эффект от моей программы, то после прохождения 15 недель вы можете купить себе уже индивидуальную программу тренировок изотон составленную уже под ваши параметры вплоть до родов.

Добавить комментарий