Особенности тренировки интимных мышц женщины

Особенности тренировки интимных мышц женщины

Не смотря на то, что интимные мышцы являются такими же скелетными мышцами, как мышцы рук или ног, все таки существует большая разница между их функциональной тренировкой и спортивной тренировкой мышц тела. Прежде всего это связано с тем, что работа их не видна, а субъективные ощущения женщины крайне не информативны, поэтому для эффективной тренировки обязательно требуются тренажеры с обратной связью. Так же для обеспечения эффективного наращивания силы интимных мышц обязательно нужны отягощения, крайне важно с ними правильно работать, без грузов не возможно добиться сколь-нибудь значительных силовых показателей при закачке мышц тазового дна.

Печально, что этот момент понимают не все гинекологи, рекомендуют женщинам делать просто тонусные упражнения на втягивание мышц тазового дна, что конечно лучше, чем ничего, но в разы менее эффективно, чем работа с тренажерами системы Вагитон, да и сама методика доктора Кегеля была тренажерной, этап «холостого» втягивания мышц промежности был лишь этапом подготовки к работе с тренажером для наращивания необходимых силовых показателей. Врачи или тренера, которые будут убеждать вас в том, что для хорошего тонуса интимных мышц женщине достаточно просто регулярно их втягивать, просто не обладают грамотной информацией в этом узком вопросе. Женщины, которые не видят разницы между занятиями на тренажерах и холостыми втягиваниями либо просто никогда не занимались на тренажерах, либо никогда не делали это правильно.

Добавить комментарий