Психологии эмоций — потрясающая лекция Н.И.Козлова

29 июля

Что тренируется, то и развивается старая добрая истина. Тренировкам в человеке поддается почти все, наиболее популярны тренировки мышц в теле, но почему-то мало кто тренирует свои эмоции. Как правило, тренировкой эмоций люди занимаются на интуитивном уровне только в детстве. Дети мастера эмоций, а вот взрослые часто пользуются только тем, что лучше всего заучили в детстве.

Скажите, хотелось бы вам по щелчку пальцев входить в радостное настроение, состояние счастья, если вас что-то расстроило или вы в депрессии? Думаю да, быть веселым и счастливым гораздо приятнее, чем печальным и несчастным. Мгновенное вхождение в нужное вам настроение можно натренировать, чем чаще будете практиковать, тем быстрее научитесь. Самый короткий путь это путь через тело, но есть и другие способы, например, для этого можно вспомнить какой-то эпизод в своей жизни, когда вы вошли в это состояние под воздействием каких-то хороших внешних обстоятельств. Лучше делать это силой мысли, но на первых порах можно помогать себе фотографиями, если они есть об этом прекрасном воспоминании. Представьте себя в той ситуации и усилием воли скопируйте то внутреннее состояние себе сейчас. Что тренируется, то и развивается. Потом когда вдруг вам нужен будет такой внутренний настрой и захочется как можно быстрее избавиться от плохого настроения создавайте это эмоциональное состояние. По мере регулярной практики вы будет поражены насколько легко вам будет входить в нужное состояние своей силой воли. В другой статье расскажу о якорях, которые надо искусственно для себя делать, когда вы оказываетесь в ситуациях эмоцию которой вы очень хотите запомнить и потом вновь иногда переживать. Ниже выложила потрясающую лекцию Николая Ивановича Козлова по психологии эмоций в трех частях, много раз ее рекомендовала, кто не видел, очень рекомендую к просмотру.

 

Зарегистрируйтесь или войдите чтобы увидеть комментарии