Полезные привычки

23 мая

Наверное, для кого-то это действительно странно, но мне реально облегчают жизнь многие привычки, которые большинству кажутся напрягающими. Такие как ежедневное ведение дневников тренировок, взвешивание еды и воды, учет калорийности, планирование дня. Это никак не обременяет, если делать это без фанатизма и напряжения, наоборот, это даже разгружает психику. Организованности тоже разумеется прибавляется, эффективность повышается в разы.

Я каждый день должна читать минимум час, одна книга обязательно художественная, вторая научно-публицистическая или философия. Читать умудряюсь каждую свободную минутку, спасибо электронной книге и современным телефонам, это действительно возможно, благодаря их супер компактности.

Я каждый день хоть как-то, но тренируюсь, если нет времени на изотон, сделаю короткую серию отжиманий, гулять стараюсь ножками каждый день хотя бы по 40 минут. Возможно и есть те, кому такая активность, планирование и такой учет только в тягость, но мое глубокое убеждение, что это просто потому что нет достаточно долгой привычки. Если заниматься чем-то системно и долго, то через действие может прийти любовь практически к любым занятиям.

Зарегистрируйтесь или войдите чтобы увидеть комментарии