Мужчины вопросы и ответы #20

11 июня

Наиболее генетически одаренный спортсмен в пятнистых шортах — это Александр @lavreev.alexander , мой давний друг и ученик по йогическим крийям, а мои читатели должны его хорошо помнить и как одного из постоянных экспертов в моей рубрике #мужчины_вопросы_и_ответыya 😉, Саша талантливый бизнесмен, прекрасный муж и отец готов снова этим вечером побеседовать с нами о жизни и ждет ваши вопросах в комментариях. Тема беседы традиционно предпочтительно в ключе взаимоотношений полов 😊, ну или про спорт. Ну что? Поболтаем?

Вопрос 1

Александр,здравствуйте ! Скажите, пожалуйста, хотели бы вы переехать в другую страну и пожить там пол года-год.!?🚴‍♀️ Если да, то какая бы это была страна и почему?) заранее благодарю за ответ.

Ответ:

Я уже жил в разных других странах по несколько лет — Морокко, Саудовская Аравия. А сейчас хотел бы уехать работать либо в Париж, либо в Барселону, над этим как раз и работаю. А хотел бы потому, что там отличные условия для развития и обучения детей, и климат то, что надо👍

Вопрос 2

Добрый вечер! Александр, судя по Вашей фигуре, вы немало времени проводите в зале. Вопрос — как вам удается совмещать спорт, бизнес, семью и наверняка многое другое? Поделитесь, пожалуйста, секретом как все успеть?

Ответ:

Добрый вечер! Секрет заключается в том, что лень я оставил на втором плане и в свое время нашел умных людей, которые рассказали, как правильно работать со своим телом и чего можно достичь. Поэтому, чтобы все успевать мы с женой встаем каждый день в 6 утра, делаем часовую утреннюю прогулку, ведем ребенка в школу, потом работа и вечером еще 1 час в спорт зале👌 Конечно, есть один большой момент, жена у меня большой молодец и закрывает все семейные вопросы😉

— Спасибо за ответ! А часовая утренняя прогулка — это для чего?

— Организм просыпается, чествуете  себя бодро и плюс сожженые 400 ккал, что в целом очень хорошо с учетом сидячей офисной работы👍

Вопрос 3

Александр шикарен! Случайно попала на прямую трансляцию чемпионата по бодибилдингу и являясь абсолютным профаном в этом спорте увидев его сразу сказала, что он the best и победит!💪Молодец, это огромный труд и конечно шикарная генетика!

Ответ:

Спасибо большое🙏🏻 Этот тот момент, когда хобби дает результат, который ты и не ожидал😁

Вопрос 4

Александр , открой пожалуйста секрет, как есть все что хочешь и не толстеть 😂?

Ответ:

Cекрет простой, надо тратить больше каллорий, чем съел)) Для информации 1 сникер содержит примерно 450-500 ккал, а это 50 минут бега)) так что, всегда можете легко посчитать, есть или бегать😂😂😂

— Все таки что лучше? Больше тренироваться и тратить ккал или меньше есть?

— А это как тебе хочется. Хочется торт, съешь его, сил будет больше на вечернюю прогулку, игру с детьми, поход по магазинам или тренировку в зале. Нужно всего лишь четко соблюдать баланс калорийности👌 отработать, конечно тяжелее)) А с другой стороны, не надо себе отказывать, жизнь она нужна для того, чтобы получать удовольствие😉 Включили фильм на аЙпаде, встали на дорожку, пока смотрели фильм, торт уже сгорел🔥

Вопрос 5

Александр, а что делать с недобором веса? Есть какие то секреты?! Ем вроде бы много, вес стоит на месте! (Тренироваться временно нельзя из-за медицинских показаний). Быстрые углеводы не помогают, от них долго не хочется есть.

Ответ:

Ешьте чаще и в одно и тоже время. Чтобы вес набирать, нужно потреблять больше каллорий, чем ваш базовый обмен веществ. У женщин он находится в диапазоне от 1300 до 2000 ккал, в зависимости от роста и веса. Ешьте длинные углеводы и ненасыщенные жиры, они очень калорийны, дадут вам много энергии, которую вы тратите. А профицит углеводов и белков даст вам возможность набирать.

— Спасибо!😀 появилась надежда и мотивация, что наберу заветные 5 кг!😀

— Полюбите мюсли и орехи

— Когда много тренила, на завтрак съедала 100 грамм овсянки в сыром виде, и еще в обед углеводы ела! Сейчас иногда за весь день никаких каш не ем:( не удивительно, что худею! Спасибо за совет про мюсли, как раз знаю хороший рецепт, приготовлю 👍

Вопрос 6

Может ли мужчина быть верным , если привык к повышенному женскому вниманию. И может ли мужчину возбуждать его женщина всю жизнь (естественно при учёте, что она следит за собой. )

Ответ:

Может и это не пустые слова. Когда мужчина любит жену, ему безразлично внимание других женщин, зачем, если дома все хорошо. А быть красивой и привлекательной — это все в руках самой женщины, ее косметолога и пластического хирурга))

Вопрос 7

 У меня наверное проблема как у многих. Есть места с которых жир уходит в последнюю очередь. И когда там нет уже жира все остальное выглядит уныло. Лицо и грудь особенно. Может есть какое то средство чтобы эти проблемные места растормошить? А то или лицо и грудь, но небольшие бока. Или нет жира нигде, но лицо не айс.

Ответ:

Делайте больше упражнений на те места, где скапливается жир, до ощущения жжения, это поможет локально сжигать жир, хотя и очень с трудом. Такое уж у нас строение и работа организма. У мужчин такая же проблема, лицо може уже ввалиться, а на животе все еще жирок. Проще относитесь к этому моменту, идеальных людей все равно не бывает)))

Вопрос 8

 Если мужчина любит))), а если случились какие то сложности в отношениях, такое тоже бывает ! Это повод идти на лево ? Ну и чаще всего как говорят мужчины , что жену любят. Но это как — бы мужская природа . Или все таки верность от инстинктов не зависит?

Ответ:

Мое мнение такое, если вы в какой-то момент, поняли, что живете не с тем человеком, то нужно осознать, что вам не 80 лет и жизнь не окончена, нужно поговорить и о чем-то договориться. Либо все как то наладится, либо можно по честному и с уважением разойтись, и не обманывать друг друга. Ведь семья — это в первую очередь доверие, и если любовь прошла, то это не повод для предательства, это повод для диалога.

— Александр, Много ли Мужчин среди ваших друзей думают и живут таким образом? Я с вами полностью согласна, но по факту часто бывает на словах одно, а на деле другое. А так хотелось бы чтобы как можно больше мужчин разделяли ваши взгляды как на словах, так и на деле😎👍💃

— Тут я не могу вам ответить, я не проводил статистический опрос)) Думаю, что это все от воспитания зависит. У меня отец офицер и предательство всегда считалось смертным грехом, поэтому видимо у меня это сидит на подкорках🤔 И кстати, возраст тоже очень сильно влияет. Чем мужчина старше, тем ему больше хочется стабильности, а не перемен😉

Вопрос 9

Александр, подскажите, пожалуйста, что делать если набор мышечной массы идет со скоростью черепахи? Может порекомендуете какую-то добавку? Заранее спасибо🤓

Ответ:

В первую очередь, рекомендую вам понять, сколько калорий вы потребляете в день и сколько тратите. Если вы просто не доедаете обычной еды, то вам не нужна никакая добавка)) А так, моя жена печет замечательную протеиновую запеканку, которую можно сделать, как безкалорийную, так и очень калорийную, что как раз может вам подойти👍 рецептом она может поделиться

Вопрос 10

Приветствую. Александр, какова, по вашему, роль женщины в жизни мужчины и на сколько серьезна. Я имею в виду супругу, любимую и единственную спутницу.

Ответ:

В моем понимании супруга — это как твой партнер по бизнесу под названием семья, который имеет 50% акций этой компании. В компании разные роли для владельцев, кто-то занимается продажами, привлекает клиентов, кто-то решает административные вопросы. Но владельцы делят риски и прибыль пополам🙌

Вопрос 11

Добрый вечер. Что вас сексуально привлекает и отталкивает в женщинах/ женщине. Я спрашиваю именно про мелочи — например спать голышом или наоборот . Как поддерживать сексуальное влечение ? Ну и понятно, что следить за собой это первое , а остальное ?)

Ответ:

У мужчины, как и у женщины должны быть свои маленькие секреты, которые позволяют сохранять интимность и сексуальность. Ну и конечно, подтянутое тело всегда будет сексуальнее, чем обывисшая задница)) А в плане секса, партнеры просто должны понимать, что они друг от друга хотят, не скрывать это и всегда обсуждать👍 В любом случае, отношения между М и Ж — это всегда диалог. Если диалога нет, то все плохо🙈

Вопрос 12

Какие сейчас тенденции в соревнованиях? Меня больше интересует про женские. Я выборочно смотрела вроде как выигрывают более мышечные?

Ответ:

Там много различных категорий: фитнес, бикини, вэлнесс, бодибилдинг, физик. На любой вкус и цвет, мышечные, подянутые, накаченные, просто в красивых платьях или с акробатическими этюдами. И масса тела в данном случае не решает, первенство всегда берет эстетика, пропорциональность и красота👌

Вопрос 13

Чем занимаетесь в плане работы?

Ответ:

У меня несколько разных направлений. Я руковожу проектным офисом в крупной международной компании, также есть личные ИТ проекты с государственными органами, биржевая торговля, недвижимость и фитнес как хобби, хотя тоже неплохой заработок👌

Вопрос 14

А как вы считаете, много ли зависит от женщины в жизни мужчины в плане развития. И финансового и духовного и социального плана. Мне всегда казалось что это сродни искусству или дару))

Ответ:

Если мужчина дома находится в стрессе, то и на работу он будет приходить с таким же стрессом и это будет влиять на его активность и результативность. Поэтому, от женщины очень много зависит. Мужчина он как добытчик, он ушел поймать мамонта, вернулся и очень устал, но он старался для семьи и ему хочется спокойствия, ласки и заботы. А если женщина это не дает, то будет накапливаться усталость и стресс и ни к чему это позитивному не приведет🙈

Вопрос 15

У вас такой насыщенный график. Как удаётся все успевать?

Ответ:

Стараюсь все планировать на неделю и вносить активности в календарь в айфоне, поэтому все помню и все получается)) Планирование — это мое второе Я))) И конечно, времени на все не хватит, если делать одному. В каких-то вопросах мне очень сильно помогает жена. Делегируй и побеждай😁💪

Вопрос 16

Добрый вечер! Хочу спросить о спорте и мотивации. Я выросла в семье, где главным принципом было «не насилие», не хочешь-не надо. Это, конечно, вышло мне боком, сложно себя мотивировать. К сожалению, муж такой же. Я сейчас у Яны в марафоне, хочу и мужа перестроить в питании и подкачать, но как его мотивировать. Боюсь если скажу в лицо, что надо бы пузико убрать, то он обидится, а заставить не могу, просто боюсь на него давить. Спасибо заранее за ответ!

Ответ:

Предложите спор на 100 000 ₽, кто добъется большего результата к определенному дню, тот получает деньги из семейного бюджета и тратит на свое усмотрение)))

Можно долго искать ключи для мотивации и не найти их. Но если включается вопрос денег, то никто не устоит😁

— Надо попробовать! Но боюсь, что муж скажет: «тебе денюжки нужны? Бери!» На слабо можно попробовать, деньги для него не такой уж и мотиватор.

— Значит надо просто сумму поднять))

Вопрос 17

Чем из йоги занимаетесь и как это помогает в жизни?

Ответ:

Не могу сказать, что это мне помогает в жизни)) С утра проснулся, прежде чем идти на прогулку, делаю минут 10 растяжку. Это помогает более плавно проснуться👌

— Я думала что практики помогают живот делать более плоским:

— Вакуум помогает сделать живот плоским, а талию узкой)) Но вакуум это только одно из упражнений, а не весь комплекс)) поза Лотоса например, мне дается очень сложно, мышцы ног очень большие, практически невозможно🙈

Вопрос 18

Добрый вечер! Александр, как мотивировать мужа похудеть и заняться спортом? У него прекрасные задатки природные, в плане фигуры, но любит поесть, прям какой-то культ еды! Спортом не занимается! Я его полюбила не толстым и не хочу, чтобы он был таким! 😢😢😢Как на него повлиять? Сама стараюсь правильно питаться, слежу за фигурой!

Ответ:

Наверное, надо вам еще сильнее стараться, чтобы он заревновал, может это его подстегнет)) А сколько мужу лет?

Вопрос 19

Как считаете есть рейтинг женщин? Если да, то что кроме красоты в него входит?

Ответ:

Про такое не слышал. Но для меня в женщине в порядке убывания приоритета важно следующее: надежность, ум, здоровье и красота))

— Я составила такой. Тоже в порядке убывания. Красота, сексуальность, ум, умение кайфовать от жизни, количество поклонников. Вообще ничего не сходится :-))

— Конечно, нам мужчинам нужно другое, не всегда то, что думают женщины)))

Вопрос 20

Я уже поздно задаю вопрос, но вдруг получу ответ? Какие книги, прочтённые Вами, оказались для вас самыми полезными? 😊

Ответ:

Джек Лондон — Лунная долина. Перечитал практически все книги Мурраками, вних много философии на мой взгляд и приятно воспринимается моей головой))) классику честно скажу, я не люблю🤷🏼‍♂️

Вопрос 21

Спасибо за ответ! Мужу 35, мы ровесники! Он ревнует, говорит, что любит меня сильно, но как-то все равно его это не подстёгивает! 🤷‍♀️ Он не может свою лень перебороть, даже ради любимой женщины!

Ответ:

Сходите сдайте анализ крови на мужские и женские гормоны. Обычно у мужчин после 40 лет идет сокращение уровня тестостерона и поднимаются эстрогены, что влияет на активность мужчины. Но может быть и в более раннем возрасте, что зависит от генетики и образа жизни. Если действительно, есть отклонения, то это корректируется и мужчина может стать абсолютно другим, более уверенным в себе и активным👌

Зарегистрируйтесь или войдите чтобы увидеть комментарии