Женщинам Yanahappiness #2

26 мая

Я буду рассказывать обо всем, чему научилась постепенно, для этого будет специальный тег #женщинам_yanahappiness 

Часть 8 Чем отличается эгоизм от Любви к себе? Для меня прежде всего это отличие проявляется через отношение к другим людям. Если человек начинает вести себя по формуле – « я лучше всех», « я хорошая, а они плохие» и т.п., то это эгоизм и в конечном счёт такое поведение пагубно скажется и на самом человеке и на его социальном капитале. Любовь к себе — это признание уникальности своей природы, но при этом это и понимание, что другие люди так же каждый уникален ни чуть ни в меньшей степени по сравнению с вами. Принципиальная разница понятна? Что думаете об этом?

Часть 9 Продолжаем говорить об основах состояния «Счастье» в нашей душе. Помните, мы начали с того, что нужно научиться брать ответственность за все события в нашей жизни на себя. Многие путают ответственность с чувством вины, ну да ладно, повторю 1 000 раз и на 1 001й вы все таки меня услышите. Дальнейшим пунктом становится «Любовь», безусловная чистейшая Любовь к себе. Без Любви к себе, даже при осознании всей ответственности за свою жизнь ничего не получится. Если Вы про себя уверены, что любите себя недостаточно или вообще не любите, то с этим надо поработать. Начать больше заботится о себе, прежде чем что-то делать, оценивайте свои действия с точки зрения Любви к себе и насколько этому соответствует то, что вы делаете.

Если Вы не любите себя, то и другие люди никогда не смогут полюбить Вас. Если внутри нет Любви, то нечем одарить других. Если Вам кажется, что Вы не любите себя или любите недостаточно надо поработать в развитии Любви к себе. Это делается через заботу о себе, через вложения в себя, в заботу о своем теле, о своей психике, о душе. Частая ошибка молодых загнанных мам, которые забывают о себе, заботятся обо всех вокруг, а о себе в последнюю очередь, ничего не делают пока не начинают чувствовать полное опустошение и неудовлетворенность. В действительности, в развитии Любви к себе нет ничего сложного, нужно просто поставить перед собой такую цель, написать письменно как Вы себя представляете наполненною Любовью и дальше развиваться. Совет, старайтесь развивать свои сильные стороны и не боритесь с недостатками, это залог большого социального и личностного успеха.

Часть 10 Продолжаем тему Счастья, как стать Счастливой? Сегодня мы знаем, что субъективное ощущение Счастья человеком — это определенный гормональный фон в теле. Знаем, что это определенные вещества на выработку которых мы можем влиять самыми разными способами.  Что мгновенно может добавлять нам гормонов Счастья и улучшать настроение? Шикарная осанка + сиятельная улыбка. Банально, но очень классно работает. Если сейчас у вас не самое радужное настроение попробуйте сделать это простое упражнение, разверните плечи, раскройте и приподнимите грудную клетку, начните улыбаться. Если удерживать этот мышечный корсет и мимику несколько минут, то Вы заметите как чудесным образом под него начинает подстраиваться Ваше внутренне состояние. Очень важно при этом добавлять еще и некий визуальный мысленный ряд в голове, чтобы сознание цеплялось за реальную причину порадоваться.

Часть 11 Я не просто так сделала акцент в предыдущей части на сознательный поиск реальных для человека причин радости в момент, когда мы надеваем на себя мышечный и мимический корсет позитивного человека. Дело в том, что неискренняя улыбка может пагубно отразиться на человеке, если спустя несколько минут ее наличия он не может вспомнить ничего хорошего. Нам очень важно работать на создание нужного состоянии с двух сторон, тело, мысли, образы. Нельзя допускать слишком сильного диссонанса между внутренним ощущением и внешней оболочкой, надеюсь, этот момент очевиден. Если в прошлом у Вас нет моментов, которые вызывали бы Вашу искреннюю радость, то никто не мешает Вам их представить. Некую ситуацию, которая принесла бы Вам настоящее удовольствие и вызвала бы искреннюю улыбку вполне можно создать. Наша фантазия в этом плане безгранична, универсальный потрясающий инструмент.

Часть 12 Счастье — это не статичное состояние. Нельзя достигнуть каких-то определенных пунктов в жизни и после них чувствовать себя абсолютно счастливым человеком перманентно. Так устроена наша психика и физиология, что по факту закрытия даже очень большой цели ощущение Счастья долго длиться не может. Нужно ставить новые цели и начинать двигаться дальше.

Зарегистрируйтесь или войдите чтобы увидеть комментарии